為加強軍民兩地共建，關愛消防支隊官兵身心健康，緩解工作和生活的壓力，樹立樂觀向上的積極心態，365體育手機版入口黨委高度重視此項工作，專門安排馬克思主義學院心理咨詢室做好相關工作，2023年12月12日，365體育手機版入口心理咨詢室迪力努爾老師到克州消防救援支隊開展了“調整情緒，快樂工作”消防員心理健康講座。此次講座現場參與者為克州消防支隊的全體官兵，同時以視頻模式讓克州三縣一市的其他消防官兵參與視聽。

首先迪力努爾老師對消防員們進行了熱身小活動“鳥鴉和鳥龜”，指導消防員在游戲中體驗各種情緒變化。在這短短的團隊互動 、放松活動中，讓大家體驗團隊之間的默契和愉悅，并體會了情緒變化。

其次讓學員們通過二維碼進行心理測試并進行分析、總結，結合一些案例深入淺出地為大家做了精湛的講解，并指導學員們體驗情緒調節的方法。接著從健康、心理健康、心理健康及其標準，常見的心理情緒、情緒管理等方面，用通俗易懂的語言，結合一些案例深入淺出地為大家做了精湛的講解。

心理健康是一個普遍的重要的社會問題。目前，工作、生活節奏普遍加快，各種壓力不斷加大，由此所產生的心理障礙、心理疾病也逐漸增多。因此，加強心理健康教育對于提高心理素質和水平，構建和諧社會具有重要的意義。

講座中，迪力努爾老師還通過講解“狐貍的故事”，引導支隊官兵們從中體驗各種情緒變化，并學會了情緒調節和心理調節的方法與技巧。最后帶大家做了冥想訓練讓消防員們體驗身體和心理上的放松。

講座結束后，迪力努爾老師帶消防員們參與了“信任之旅”和“團隊意識”等團體活動，通過活動引導消防員認識和領悟自助，求助與助人關系的重要性；帶領消防員體驗與感悟信任與被信任的感覺及團隊意識的重要性。

最后，迪力努爾老師對大家說：愿大家有面對真實的勇氣和迎接苦痛的力量，以陽光心態面對各項工作。通過本次講座及系列活動，消防支隊官兵們深切體會到：作為一名消防官兵，只有心理健康、心態平穩、樂觀寬容、笑對人生，才能提高自己的工作、生活質量。為克州的消防工作貢獻自己的一份力量。    

 供稿 | 迪力努爾·在努拉